KickFit

Penangan Kelas Kick Fit oleh Coach Wan ... Memang lepas habis sesi tu rasa nak seret kaki balik wehhh ... perjalanan masih jauh ... huwaaaaaaaaaaaaaaaa #beautyispain

My Journey

Siapa nak cari Coach yg tak jemu2 berkongsi ilmu & mempelbagaikan sesi workout.. Jom join Kelas coach Aquadpuncak Watergym 💪... nak join sign-up as members pun boleh.. nak walk-in pun boleh.. sila refer jadual kelas Fit 4 Life .. . insaf bila tengok throwback gmbr tahun lepas .. makcik mana tu 🙅‍♀️

Ki

Weight updates ;-)

Julai Updates : current weight 80.3 kg .. Previously 86.8 kg ..Jauh lagi perjalanan ..don't give-up ;-)

Phewwww

#KeepFit

adoiii selepas bertahun2 tak sarung this gear .. hambik kau ... hari ni rasa kaki, peha, lower part macam tertinggal kt belakang wehhhhhhh ... siksaan kebenaran betul ha..ha..ha...  .... padan muka akuuuu ;-)

Throwback

Throwback tahun 2012.. Time ni berat 63-65kg.. Effect bimbingan personal trainer Kevin Andrew .. Sekarang ni berat 75kg  ..huwaaaaaaaaaaaaa

😫😫😫

66 KG ;-)

Results masa buat medical check-up pagi tadi .. buat pembakar semangat sebenarnya .. next target aku mau hilangkan 6KG itu ...

Smile ;-)

yeayyyy..yeayyyyy.. yeayyyyy.... berat terkini pagi tadi = 66.8KG ... bukan berat sebab sakit or demam yer .. dua tiga kali aku repeat naik timbang nak tgk betul ker bacaan nie ... mana taknya bulan pose nie aku memang kena bercuti sesenang hati dari gym diari dengan mr. trainer = terlepas deraan dan siksaan .. weeehuuu .... bulan pose nie pun nursery adam aidil tutup awal ... x boleh ambik dorg lambat ... paling lewat pkl 6.30ptg ... .. starts dari awal Ramadhan memang kena double usaha la .. dah ler x bersenam menghilangkan lemak2 tepu nieh... gigih kena kontrol napsu makan segala .. mkn nasi sejemput satu genggam jer time sahur .. memang berbaloi-baloi hasilnya ... dah la tahun nie aku mmg tekad + nekad tak mau tempah baju kat tailor yg biasa tue .. raya nie beli baju ready made jer sebab dah boleh muat baju kurung ready made Size M .. heppi bangat rasa nak senyum smp ke telinga

Ting!!!

tak tau nak gelak ker .. nak suka lompat-lompat ker ... penurunan berat secara drastik compare to previous berat .. Isnin 25hb tue aku timbang berat masa kt gym 69.4KG (al-maklum masa kt Terengganu minggu sebelum tue aku makan bagai nak rak) ... disebabkan tak sihat few days nie memang tak berapa nak lalu sgt makan .. mkn pun benda2 lembut mcm sup, roti, buah dan byk minum air masak jer .. nasi boleh masuk takat 2-3 sudu .. lebih dari tue mmg dah tak boleh telan ... adehhh ..... mmg cam magik ler bila timbangan berat yg terkini = 66.5KG nie muncul semalam

~ weight updates ~

starting last week. aku mula workout 3 kali seminggu. my personal trainer akan habis tempoh by hujung bulan nie. so last month training kena workout habis-habisan. not sure who will be my next personal trainer lepas nie. nak kena cari yg kejam. kreatif plan workout yg pelbagai dan yg plg penting utk keep give me motivated.. ada masa kita akan rasa down dan bosan bila buat rutin workout yg sama statik. so personal trainer sgt penting memainkan perananya. panjang pulak luahan hati aku kali nie. so kesimpulanya i'm really happy dgn timbangan terkini = 67.7KG. . still more to go ;-) thanks pada semua yg keep give me your support.. :-P . pada yg sama2 tgh berusaha menurunkan berat badan. aku doakan korang keep strong & konsisten. . sama2 kuatkan semangat dan jgn berhenti teruskan usaha korang :-)

Published with Blogger-droid v2.0.3